青森：【汲取來自藝術家的治癒力 青森縣立美術館】
人心動盪之時，最能突顯藝術治癒力的強大。來到日本建築師青木淳以丸山遺跡為概念設計的「青森縣立美術館」，初入眼的是模擬發掘現場的巨大土溝與白色構造體。空間中收藏眾多日本內外藝術家作品，最為人熟知的當然是出生在青森弘前的藝術家奈良美智的170多件創作。
已成為美術館代表意象的「青森犬」，雖然有8.5公尺高，憂鬱表情總是讓它顯得無辜又可愛，前方的飼料盆會隨季節變化色彩，冬天還戴上雪帽。創作源起於日本311大地震的「森之子」，更是從輪廓到表情都傳遞出溫暖力量，修復疫情中受創的心靈。
青森‧秋田：【刻印心中的每一幕風景 Resort白神號】
每次去日本，總要擠出時間安排一趟觀光列車之旅。這回我挑中行駛在青森川部站與秋田東能代站間、五能線上的白神號，特別設計的大型車窗與獨立包廂，讓旅客可在全長147.2公里的車程中，毫無顧忌地捕捉日本海沿線的巍峨絕景。
為了彰顯與自然共存的信念，列車採用油電混合動力系統，車廂內大量使用秋田杉木與青森羅漢柏，可以一邊賞景，一邊享用東北地酒、白神山天然水泡的咖啡、甜點等沿線特產，視覺與味覺大滿足，真是名符其實的「愉快」列車。
青森：【濱海祕湯美食絕景款待 黃金崎不老不死溫泉】
位在青森縣最西端深浦町的黃金崎不老不死溫泉，是上天賜予得天獨厚的療癒之地。
富含鐵質的源泉把緊鄰日本海的露天溫泉渲染成深邃的棕褐色，掬起一瓢淺嘗，鹹鹹的滋味在舌尖流淌，果然是來自大海的溫泉。
浸泡其中，浪濤拍擊海岸的聲響近在耳邊，身體卻只覺溫暖柔和，即使是陰晴不定或飄雨的日子也別有風情，
旅宿住客還能獨享夕陽沉入日本海的絕美景觀。
不能錯過的還有日本海捕撈的海產鮮物與在地蔬果，在這裡住一晚，從身到心都煥然一新。
青森：【在濃厚綠意中大口「森」呼吸 白神山地健行】
造訪遠近馳名的白神山地，最好方式就是靠自己的雙腿走一遭。從健行起點出發，僅需10分鐘腳程，就能抵達位在白神山地西側、名列十二湖之一的「青池」，定睛凝視泛著神祕光澤的青綠湖水，彷彿被拉進一場夢境，叫人只想停留在這裡看盡四季變換，而這還只是前菜而已。循著初級散策路線，可一路欣賞平緩如鏡的「雞頭場之池」、「青池」與蕩漾翡翠綠意的「沸壺之池」，沿途是數不盡野花野草與天然櫸木林，讓人只想貪婪地大口呼吸，在繁瑣日常中被弄得疲憊不堪的腦袋，也在這場健行中歸零重啟了。
秋田：【季節限定的紫陽美景 雲昌寺】
位在秋田縣男鹿半島的雲昌寺，近年開始被冠上「死前必看的絕景」、「日本最佳美景之一」等頭銜，原來是寺院副住持古仲宗雲花費近15年時間苦心培育的繡球花美景，終於展現在世人面前。每年6月中旬到7月上旬，都有來自世界各地的愛花人蜂擁而至，站在寺院高處俯瞰，盛開的紫藍花海彷彿從山上一路蔓延至日本海。副住持還提醒，每逢花季夜晚，寺院都會點燈，在燈火搖曳下欣賞姿態華麗的繡球花，大概是走遍日本也難再遇的經驗了。
秋田：【與秋田犬一起去散步 緣～Enishi～】
從沒養過寵物的我，來到日本秋田居然能充當半日的秋田犬主人。秋田犬發源地角館有間民宿「緣～Enishi～」，主人吉見梓大方分享自家愛犬，她家的秋田犬是網路上頗有名氣的夫婦犬，男生叫「Su-Chan」女生叫「Fujiko」，入住她家民宿，不止可以跟牠們一起出門到武家屋敷散步，還能在共享空間享受牠們的溫柔陪伴，這兩隻秋田犬都性情溫和且非常親人，會陪你吃早餐，還讓你摸到天荒地老，魅力無人能敵，即使回到家也要在網路上時時Follow牠們的日常。
岩手：【黑尾鷗相伴的奇幻世界 淨土之濱】
岩手宮古市陸中海岸有一片5千萬年前形成的流紋岩，17世紀的靈鏡和尚讚嘆此地的純白地貌猶如佛教世界的極樂淨土。從棧橋搭船出海往八戶穴前進，小船一開到海中，就被眾多黑尾鷗包圍，牠們任性地停在船身，甚至站在安全帽之上，大家被這奇特景象逗得又笑又叫，黑尾鷗卻依然故我，一路護送我們來到目的地。小船緩緩駛進洞穴，海水折射出異樣光芒，據說這裡最美的季節落在3月與11月，能見到祖母綠、琉璃藍等奇幻色彩，無愧「青之洞窟」美名。
岩手：【夏日專屬戶外體驗 安比高原】
岩手的安比高原，冬天是知名滑雪場，夏天一到便架起豪華營帳，帳棚裡設備齊全，還有專人送來燒烤食材，傍晚可以欣賞高原落日，入夜是毫無光害的滿天星斗，即使碰上陰雨天，也無礙享受以天為幕、以地為席的樂趣，興致來了，還可以免費泡東北最大的露天溫泉白樺之湯，暖呼呼地回到營帳入睡，隔天早上走出帳棚還能直接看日出呢！
岩手：【跟著大叔來場水陸大冒險 花卷Sports Land】
說起對岩手花卷印象最深的人，肯定是這位掛著純樸笑容的大叔白畑誠一，他自稱是在花卷土生土長的野孩子，長大後當了消防隊員，退休後把北上川岸邊荒蕪的花卷十二丁目一帶，回復成他兒時記憶中的天然樂園。他開著農用車，載遊客到河上釣魚、泛舟，在河邊騎沙灘車，冬天則沿著河岸騎雪上摩托車，總之怎麼刺激怎麼玩。他憨厚地笑說，現在的孩子離大自然越來越遠，希望大家來到花卷，不止感受自然風光，還能感受與自然共處的幸福。
岩手：【戀戀不忘的青春往事 MARUKAN百貨店大食堂】
花卷人的青春回憶裡，都有一棟MARUKAN。本來在311大地震後要拆除的百貨危樓，在當地人集資集氣下浴火重生，6樓食堂外那一排復古的玻璃櫃與食物模型、復古筷子桶、用筷子吃的超高霜淇淋，以及源源不絕的熱情與創意，都讓這棟老屋成了日本甚至海外觀光客都要專程來懷舊的青春聖地。1樓匯集岩手的各種特產與文創商品，我們在這裡遇見可愛的店長高中瑞保，她除了親自動手設計霜淇淋T恤，還偷偷告訴我們，她小時候最愛在霜淇淋上撒起司粉一起吃，試試看，絕對美味加倍。
